Es un plan de entrenamiento en el que podrás elegir la opción de caminar o de correr, dependiendo del objetivo que estés persiguiendo y de tus capacidades físicas, además contarás con la opción de empezar por niveles bajos, medios o avanzados. Este tipo de plan te ayudará en la pérdida de grasa, a fortalecer las articulaciones como así también impactará en tu salud mental, ya que reduce los niveles de estrés y ansiedad.