Este plan está diseñado para todas aquellas mujeres que deseen perfeccionar piernas, abdomen y glúteos en una planificación de 4 o 6 semanas. Contarás con ejercicios que te ayudarán en la estética de tu brazos, hombros y espalda, para obtener una armonía en tu cuerpo.
Al principio tendrás un plan específico de fuerza para realizar en el gimnasio, eso nos ayudará a incrementar los niveles de crecimiento muscular. Tendrás diferentes alternativas de cada ejercicio para que puedas reemplazar en el caso que tu gimnasio no cuente con determinadas máquinas.