En este plan de entrenamiento diseñado específicamente para que la mujer pueda incrementar su masa muscular, haremos hincapié en el alto volumen de cargas sobre los miembros del tren inferior, específicamente sobre los glúteos, cuádriceps y cadena posterior en su totalidad. Trabajarás además en menor medida pero de manera eficaz los biceps, triceps, trapecio y hombros.
¿Qué incluye?
Rutina de ejercicios.
3 sesiones por semana
8 semanas
1 sesión con nutricionista y plan nutricional a medida
1 entrevista inicial con personal trainer
1 entrevista con personal trainer cada 15 días
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