Tener un abdomen marcado es uno de los objetivos más difíciles de conseguir ya que requiere una estricta dedicación y una dieta adecuada.
Plan de entrenamiento con un enfoque claro en los abdominales, donde obtendras diferentes rutinas para cada dia, modificando el volumen de entrenamiento , como así también las pausas , trabajando de manera concentrica y excentrica de manera variable la cantidad de series y repeticiones para producir cambios notorios en pocas semanas. Además entrenarás el core, que es la base de nuestro cuerpo.