Tener un abdomen marcado es uno de los objetivos más difíciles de conseguir ya que requiere una estricta dedicación y una dieta adecuada.
Te proponemos un plan de entrenamiento con un enfoque claro en los abdominales, donde obtendras diferentes rutinas para cada dia, modificando el volumen de entrenamiento, como así también las pausas , trabajando de manera concentrica y excentrica de manera variable la cantidad de series y repeticiones para producir cambios notorios en pocas semanas. Además entrenarás el core, que es la base de nuestro cuerpo.