Entrenamiento
en casa o al aire libre
Bike indoors
Es una rutina que podrás hacer desde casa, si cuentas con una bicicleta fija, te dará la posibilidad de llevar a cabo un entrenamiento cardiovascular con bajo impacto sobre las articulaciones. Es un entrenamiento ideal para la oxidación de la grasas y de gran ayuda para el crecimiento y fortalecimiento de los músculos del tren inferior.
Outdoor (Hike -Running)
Es un plan de entrenamiento en el que podrás elegir la opción de caminar o de correr, dependiendo del objetivo que estés persiguiendo y de tus capacidades físicas, además contarás con la opción de empezar por niveles bajos, medios o avanzados. Este tipo de plan te ayudará en la pérdida de grasa, a fortalecer las articulaciones como así también impactará en tu salud mental, ya que reduce los niveles de estrés y ansiedad.
Empezá ahora eligiendo un plan
