Rutinas
para Mujeres
Curves
Este plan está diseñado para todas aquellas mujeres que deseen perfeccionar piernas, abdomen y glúteos en una planificación de 4 o 6 semanas. Contarás con ejercicios que te ayudarán en la estética de tu brazos, hombros y espalda, para obtener una armonía en tu cuerpo.
Al principio tendrás un plan específico de fuerza para realizar en el gimnasio, eso nos ayudará a incrementar los niveles de crecimiento muscular. Tendrás diferentes alternativas de cada ejercicio para que puedas reemplazar en el caso que tu gimnasio no cuente con determinadas máquinas.
personalizado que te ayudará a conseguir los resultados deseados.
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Euphoria woman
En este plan de entrenamiento diseñado específicamente para que la mujer pueda incrementar su masa muscular, haremos hincapié en el alto volumen de cargas sobre los miembros del tren inferior, específicamente sobre los glúteos, cuádriceps y cadena posterior en su totalidad. Trabajarás además en menor medida pero de manera eficaz los biceps, triceps, trapecio y hombros.
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Sixpack
Este plan está diseñado para todas aquellas mujeres que deseen perfeccionar piernas, abdomen y glúteos en una planificación de 4 o 6 semanas. Contarás con ejercicios que te ayudarán en la estética de tu brazos, hombros y espalda, para obtener una armonía en tu cuerpo.
Al principio tendrás un plan específico de fuerza para realizar en el gimnasio, eso nos ayudará a incrementar los niveles de crecimiento muscular. Tendrás diferentes alternativas de cada ejercicio para que puedas reemplazar en el caso que tu gimnasio no cuente con determinadas máquinas.
personalizado que te ayudará a conseguir los resultados deseados.
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Weight loss
Programa de entrenamiento destinado para mujeres que tienen como principal objetivo la pérdida de porcentaje de grasa, manteniendo los niveles de masa muscular.
Para cumplir con este objetivo combinaremos rutinas de entrenamiento de fuerza, diferentes hiit, acoplado con un plan nutricional personalizado que te ayudará a conseguir los resultados deseados.
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