Rutinas
para Hombres
Weight loss
Programa de entrenamiento destinado para hombres que tienen como principal objetivo la pérdida de porcentaje de grasa, y aumento de los niveles de masa muscular.
Para cumplir con este objetivo combinaremos rutinas de entrenamiento de fuerza, diferentes hiit, acoplado con un plan nutricional personalizado que te ayudará a conseguir los resultados deseados.
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Muscle mass
Plan diseñado exclusivamente para hombres que busca aumentar su masa muscular y su fuerza a niveles de alta producción. Obtendrás una planificación organizada y desarrollada poniendo énfasis en altas cargas de trabajo, volumen adecuado, series y repeticiones diversas para evitar el estancamiento en el crecimiento muscular, pausas largas entre cada serie para una recuperación muscular óptima y ejercicios de fuerza.
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Sixpack
Tener un abdomen marcado es uno de los objetivos más difíciles de conseguir ya que requiere una estricta dedicación y una dieta adecuada.
Plan de entrenamiento con un enfoque claro en los abdominales, donde obtendras diferentes rutinas para cada dia, modificando el volumen de entrenamiento , como así también las pausas , trabajando de manera concentrica y excentrica de manera variable la cantidad de series y repeticiones para producir cambios notorios en pocas semanas. Además entrenarás el core, que es la base de nuestro cuerpo.
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